宝宝积食吃这3种食物能够延缓：苹果、山楂、香蕉。有时候宝宝吃了难以消解的食品、吃撑了要么胃肠出现不适，都会导致食物积滞的情况，很多家长都很苦闷，平常医生是不建议通过药物进行治疗的，所以可以选择一些比较安全又有效的形式，例如吃一些水果就能够很好地缓解宝宝积食的症状。
⑴苹果
苹果含有丰富的水分，服用后能促进肠胃爬动，有利于改善食物积滞问题。
2、山查
当宝宝出现食物积滞时，服用山楂利益多多。山查中含有大量的有机酸，能刺激胃酸分泌，加快食品的消化与吸取。所以，当宝宝食物积滞时，适当吃些山楂，能缓解食物积滞状况。
3、香蕉
宝宝积食时吃香蕉是很好的选择。香蕉富含炊事纤维，食用后不会被胃肠道消化吸收，反而能推进胃肠道的爬动，帮助食品更快地吸收消化。因此，当宝宝积食时，适当吃些熟透的香蕉，能缓解食物积滞情况。需注意的是，生香蕉不宜食用。
Tips:
当宝宝出现食物积滞时，按摩亦是一种有效的促进消化的方法。家长可以用手的部分微微顺时钟按摩宝宝的肚子，这样可以推动肠胃蠕动，帮助食物更佳地消化和排出。还可以按摩宝宝的足三里穴，这个穴道位于小腿外侧，能调理脾胃、补中益气。另外，推拿宝宝的脊柱两侧也能发挥着必须的作用。需要注意的是，按摩时强度要适度，不要过于用力，以免伤到宝宝。
